トンカットアリは白髪に効果的なのか?

白髪

トンカットアリとは、昔からマレー半島の人々に滋養強壮や薬として使用されてきたハーブの一種です。

東南アジアの熱帯雨林のジャングルに自生していて、栽培できないため、かなりの貴重価値があります。

日本では主にサプリメントの健康食品として販売されています。

トンカットアリの主な効果は、

  • 精力増進
  • 疲労回復
  • がんの予防
  • 生活習慣病予防
  • 血行促進
  • 利尿作用
  • 不妊治療など

男性にも女性にも嬉しい効果があります。

ではトンカットアリの白髪への効果はどうでしょうか?

40代になると、髪の毛に白い毛が目立ち始めるようになり、気になる白髪は老けて見られがちになります。

もしトンカットアリが白髪予防に効果的だったから嬉しいですよね!

今回はトンカットアリは白髪に効果的なのか?を検証します!

 

トンカットアリは白髪に効果的なのか?

結論から申しますと、トンカットアリは、白髪予防に効果的です!

白髪が目立ち始めると、若々しい黒髪に戻すために、まず白髪染めを使う方が多いと思います。

しかし、白髪を予防して、これから白髪をこれ以上増やさないようにするためには、頭皮を外側からケアするのではなく、内側からもケアする必要があります。

頭皮の内側からケアするためには、トンカットアリを含んだサプリを摂取すると白髪に効果的だとわかっています。

白髪は年齢とともに徐々に増えていき、40代を過ぎると、誰もが白髪の問題に直面します。

しかし更年期に入って、急に白髪が増えてしまったケースは、ホルモンバランスの乱れが原因で起こる、更年期障害の疑いがあります。

トンカットアリにはホルモン調整作用があります!

更年期障害によって髪の毛が白くなっていた場合は、それ以上の悪化を抑える効果を期待できるのです。

また、トンカットアリは血行不良の改善効果も期待できます!

トンカットアリを摂取すると、血行不良を改善できるので、頭皮の隅々まで栄養がいきわたるようになり、健康的な黒髪が生えてくるようになります。

血流が良くなると、抜け毛や冷え性、精力減退などの症状が改善も出来ます。

細胞が活性化するので、腎機能や肝機能の働きも活発になります。

トンカットアリを摂取すれば、これ以上白髪を増やさないように予防できます!

血行不良改善の目的でまいにちトンカットアリのサプリメントを摂取してみてください。

きっとホルモンが調整され、血行が促進されて、白髪の進行を緩めることができるでしょう。

すでにある多くの白髪を黒髪に戻すのはどんなサプリメントや医薬品でも難しいので、それは染めるなど、別の方法で対策するようにしましょう。

 

白髪に効果的な栄養成分とは?

トンカットアリが白髪予防に効果的だとわかりました。

それでは、白髪に効果的な栄養成分を知っておきましょう。

黒い髪の毛が白髪になってしまう原因は、髪に色を付けるメラニン色素の生成ができなくなるからだと言われています。

白髪予防のサプリメントを飲む目的は、このメラニン色素生成を含めた正常なヘアサイクルを得るためのに栄養を補給することです。

白髪の改善には、

  • アミノ酸
  • 亜鉛
  • ビオチンなど

複数の栄養が必要だと言われています。

それらの栄養を一度で摂取できるサプリメントが理想的です。

亜鉛は白髪に良いということ有名な栄養素です。

白髪に対する亜鉛の働きと言えば、アミノ酸の合成を助け、髪の成長や合成に関与することで知られています。

白髪予防以外でも、抗酸化作用や免疫力の向上などの働きもあります。

ただ、亜鉛だけ飲んでもなかなか白髪予防にはなりません。

食べ物と同じで黒ゴマが白髪に良いと言われていても、黒ゴマだけで髪の毛が黒くなるとは限らないのと同じです。

白髪予防も1つの成分ではなく、より多くの栄養成分を相互活用するのが良いです。

それが、白髪サプリを選ぶ時に一番重要なことです。

トンカットアリは、アミノ酸や亜鉛が含まれているので、白髪予防に効果的なサプリメントと言えますね!

 

白髪の原因はメラニン色素の不足!

白髪になるペースは人によってそれぞれです。20代で白髪になる人もいれば、50代でも黒髪が多い人もいます。

ではそもそも黒髪はどうやって白髪になるのでしょうか?

そのメカニズムを見ていきましょう。

髪の毛は毛細血管から栄養を受け取り本来の役割を果たします。

メラノサイトという色素細胞でメラニン色素が作られ、髪の毛の成長に合わせてメラニンを合成し黒い髪を維持しています。

これが正常な流れであり、白髪に悩むことのない状態です。

しかし不規則な食生活や栄養の偏りで、本来おくるはずだった栄養が送られなければ、メラノサイトは元気を保つことはできません。

しかし、ストレスや栄養不足などによってメラノサイトが休止または消失すると、メラニン色素がつくられなくなります。

髪に色がつくことがないまま髪の毛が伸びてしまい、それが白髪となってあらわれるというわけです。

白髪予防のサプリを飲む目的は、メラノサイトを活性化、メラニン色素を増やすためではありません。

サプリで栄養を毛細血管に与えて、若かりし頃の正常なヘアサイクルを取り戻すことが目的です。

 

白髪のためにサプリメントがおすすめな理由

栄養は食材からでも補給はできるのに、わざわざサプリメントを勧める理由は、白髪のために摂るべき栄養が多すぎることにあります。

実際に、栄養の働きを考慮してつくられている白髪予防のサプリの栄養素は結構な数です。

必要なすべての栄養成分を食材から摂取しようとすると、難しいのです。

例えばメラノサイトがメラニン色素をつくるときには、チロシナーゼという酵素が必要になります。

そして、このチロシナーゼの働きを活発にするには銅が必要です。

栄養の働きは繋がりがあるんです。

そしてサプリメントはあくまで栄養を補給するためのものですから、トンカットアリも飲んですぐに問題解決なんてことにはなりません。

ある程度の期間、飲み続けることが必要です。

 

まとめ

トンカットアリは白髪予防に効果的だとわかりました!

トンカットアリは植物ハーブなので副作用の心配は要りません。

サプリメントを長い間摂取すると、その違いが実感できるでしょう。

様々な効果を発揮するトンカットアリで白髪予防もできるなら、ぜひ飲み続けたいですね!